人之所以生病，除了外在原因，更主要的還是由于體內(nèi)的毒素的堆積。
一些專家提出飯后馬上吃水果會使血糖濃度升高，增加胰腺的負擔(dān)，增加體內(nèi)毒素，就會成為得糖尿病的一大誘因。
當食物進入人們的胃以后，必須經(jīng)過一到兩個小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯后立即吃水果，就會被先到達而又不易消化的脂肪、蛋白質(zhì)“堵”在胃里，水果在胃里“駐扎”時間過長，就會影響消化功能。
所以，飯后立即吃水果是不明智的，要吃也要在兩小時以后再吃，把水果作為兩餐之間的零食才是最佳的做法。
而對于那些血糖易升高的人，食用洋蔥可以有效降低血糖。另外，山藥、芋頭、富含鉻的蝦、松花蛋、動物肝臟等食物都是降低血糖的好幫手。
